Zusammen bewegen - für Leute mit starkem Übergewicht
Haben Sie starkes Übergewicht? Fehlt Ihnen die Motivation für Bewegung? In der Gruppe mit Gleichgesinnten macht Bewegung mehr Spass und bringt viele Vorteile:
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Förderung der kardiovaskulären Gesundheit: Sanfte Herz-Kreislauf-Übungen stärken das Herz und verbessern die Durchblutung. Das Risiko von Herzkrankheiten wie
Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck wird reduziert.
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Unterstützung der Gewichtskontrolle: Bewegung hilft bei der Verbrennung von Kalorien und dem Aufbau von Muskelmasse. Dies trägt zur Gewichtsreduktion bei,
beschleunigt den Stoffwechsel und unterstützt die langfristige Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts.
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Steigerung der mentalen Gesundheit: Bewegung, besonders in der Gruppe mit Gleichgesinnten, wirkt stimmungsaufhellend. Stress, Angstzustände und Depressionen werden
nachweislich reduziert. Das Selbstvertrauen und und Wohlbefinden wird verbessert.
