BEWEGUNG UND TECHNIKEN
ZUR ENTSPANNUNG UND SELBSTREGULATION
BEI ANGST UND PANIK
Leiden Sie unter Angststörungen oder Panikattacken? Wissenschaftliche Studien zeigen deutlich: Sport, Bewegung und Entspannungstechniken wirken unterstützend in der Bewältigung
hiervon. Ergänzende Techniken zur Selbstregulation unterstützen diesen Effekt.
In diesem Kurs steht Selbsthilfe im Vordergrund. Erfahrungen werden ausgetauscht. Die Kursleitung steht bewegungstherapeutisch und psychoedukativ zur Seite. Übungen und Techniken gegen Angst
werden gezeigt und ausprobiert.
Der Kurs ersetz keine Psychotherapie, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Nach einem Klinikaufenthalt kann der Besuch der Gruppe den Übergang in den Alltag
erleichtern. Wenn Sie auf einen Therapieplatz warten müssen, kann der Kurs die Wartezeit überbrücken. Anmelden
EINZELSTUNDEN BEI ANGST UND PANIK
Ist Ihnen eine Gruppe zu viel? In Einzelstunden erarbeiten wir ein speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Sport-,Bewegungs -und
Entspannungsprogramm. Sie lernen unterstützende Übungen und Techniken und werden dort abgeholt, wo Sie im Moment stehen.
Einzellektionen ersetzten keine Psychotherapie, können diese aber sinnvoll ergänzen. Nach einem Klinikaufenthalt können
sie den Übergang in den Alltag erleichtern .Wenn Sie auf einen Therapieplatz warten müssen, können sie die Wartezeit überbrücken. Anmelden
