Angst & Panik

BEWEGUNG UND TECHNIKEN
ZUR ENTSPANNUNG UND SELBSTREGULATION
 BEI ANGST UND PANIK

Leiden Sie unter Angststörungen oder Panikattacken? Wissenschaftliche Studien zeigen deutlich: Sport, Bewegung und Entspannungstechniken wirken unterstützend in der Bewältigung hiervon. Ergänzende Techniken zur Selbstregulation unterstützen diesen Effekt.

In diesem Kurs steht Selbsthilfe im Vordergrund. Erfahrungen werden ausgetauscht. Die Kursleitung steht bewegungstherapeutisch und psychoedukativ zur Seite. Übungen und Techniken gegen Angst werden gezeigt und ausprobiert.

Der Kurs ersetz keine  Psychotherapie, kann diese aber sinnvoll ergänzen. Nach einem Klinikaufenthalt kann der Besuch der Gruppe den Übergang in den Alltag erleichtern. Wenn Sie auf einen Therapieplatz warten müssen, kann der Kurs die Wartezeit überbrücken. Anmelden

EINZELSTUNDEN BEI ANGST UND PANIK

Ist Ihnen eine Gruppe zu viel?  In  Einzelstunden erarbeiten wir ein speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Sport-,Bewegungs -und Entspannungsprogramm. Sie lernen unterstützende Übungen und Techniken und werden dort abgeholt, wo Sie im Moment stehen.
Einzellektionen ersetzten keine  Psychotherapie, können diese aber sinnvoll ergänzen. Nach einem Klinikaufenthalt können sie den Übergang in den Alltag erleichtern .Wenn Sie auf einen Therapieplatz warten müssen, können sie die Wartezeit überbrücken. Anmelden

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Notfall Erwachsene
056 481 60 06

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Erwachsene
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Jugendliche
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ELTERNNOTRUF
0848 35 45 55 : 
Hilfe für überforderte Eltern (24h)

Pro Mente Sana
0848 800858
Beratungstelefon  (Normaltarif) Mo, Di, Do 9-12, Do 14-17 Uhr
Beratung für psychisch kranke Menschen und ihre Angehörigen, auf Wunsch anonym