BEWEGUNGSWEGE zum Wohlbefinden
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Osteoporose-Training (Osteogym)
Gymnastik 60+
Dienstag, 29. April- 1. Juli 2025
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Rheuma Fit
Bewegung und Entspannung
Umgang mit chronischen
Schmerzen
Dienstag, 29. April- 1. Juli 2025
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(z.B. bei Rheuma, Parkinson, Adipositas, Rückenschmerzen, Senioren, Knieprobleme, Schwindel, Sehbehinderung/ Blindheit, Schwäche, Aufbau nach Schlaganfall)
Dienstag, 29. April- 1. Juli 2025
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Dienstag, 29. April- 1. Juli 2025
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TAI CHI Anfänger - Schritt für Schritt, von Grund auf
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Tai Chi für Anfänger
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BEWEGTE ENTSPANNUNG
ENTSPANNTE BEWEGUNG
Privatlektionen / Coaching / Personal Training sind inhaltlich und zeitlich flexibel. Ob intensiv, wöchentlich oder monatlich, die Stunden werden auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten. Auch im 10er-Abo erhältlich. Anmelden
Digitaler Unterricht
Sie erhalten Übungsmaterial in Form von Filmen und Übungsblättern. Für Fragen stehe ich per Mail, Telefon, WhatsApp usw. zur Verfügung. Auf Wunsch gebe ich auch Feedback zu eigenen
Filmaufnahmen. Es ist ideal, ergänzend zum digitalen Training eine oder mehrere Einzellektionen zu
besuchen. Anmelden
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Bewegungswege
Bewegungsfreude
Bewegungsfreiheit
Ihr Ausgleich zum Alltag ist so individuell wie Sie. Ob Tai Chi, Qi Gong, Meditation, Yin Yoga, Tiefenentspannung oder lieber Functional Training, Beckenbodentraining, Rückentraining oder Osteoporose Training. Sie haben die Wahl.
Tai Chi (Taiji)
Tai Chi (Taiji) wird als Meditation, als Gesundheitsübung, zur Entspannung und als Bewegungskunst geübt. Die langsamen und eleganten Bewegungen helfen Körper und Geist zur Ruhe, Balance und Wohlbefinden.
Qi Gong
Auftanken bei Müdigkeit und Stress!
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langsamen und fliessenden Bewegungen
verhelfen Körper und Geist zur Ruhe, Kraft und Gelassenheit.
Eine Portion Energie und Gelassenheit für den Alltag!
Gesundheitstraining
Gesund bewegt!
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Sie Ihre Gesundheit erhalten? Oder leiden Sie an Rheuma, Osteoporose oder Rückenschmerzen? In unseren Gesundheitskursen in u.A. Rheuma Gymnastik, Osteofitness
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Rückentraining
gewinnt der Körper an Kraft und Beweglichkeit. Schmerzen werden gelindert und die Lebensqualität gesteigert.
Gymnastik 60 +
Aktiv und beweglich bleiben.
Im Alter ist ein regelmässiges Training wichtiger denn je. Es ist einer der wichtigsten Schlüssel zu Wohlbefinden.
Rücken-Training
Möchten Sie Ihre Rückenschmerzen endgültig los werden?
Ein regelmässiges Rückentraining stärkt und entspannt den Rücken und kann Beschwerden lindern und verhindern.
Die Kunst der Balance -
Kraft aus der Mitte
gemeinsam
statt
einsam
Über die Zusatzversicherung beteiligen sich die meisten Krankenkassen an den Kurskosten.
Yin Motion
Susanne Mundwiler-Johansson
Metzgergasse 4
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