Starkes Übergewicht (Adipositas Training)
Leiden Sie an starkem Übergewicht? Fehlt Ihnen die Motivation, sich zu bewegen? In der Gruppe mit Gleichgesinnten macht Bewegung mehr Spass und bringt viele Vorteile. Unser Training setzt auf machbare Schritte. Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie!
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Menschen mit Adipositas
Starkes Übergewicht kann belastend sein. Hier im Kurs sind alle willkommen, die etwas verändern möchten. Auch nach längerer Inaktivität oder Operationen bietet der Kurs einen sanften Wiedereinstieg. Gemeinsam kommen wir in Bewegung.
Was erwartet Sie im Kurs?
Holen Sie sich die Leichtigkeit zurück
Stärken Sie Gelenke, Muskulatur und fühlen Sie sich bald besser – ohne Überforderung. Das trainieren wir gemeinsam:
- Sanfte Herz-Kreislauf-Übungen: Diese stärken das Herz und verbessern die Durchblutung. Somit reduzieren Sie das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck.
- Unterstützung bei der Gewichtskontrolle: Bewegung hilft, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. So verlieren Sie Gewicht, beschleunigen den Stoffwechsel und erreichen langfristig ein gesünderes Körpergewicht.
- Mentale Gesundheit im Fokus: Bewegung, besonders in der Gruppe mit Gleichgesinnten, verbessert Ihre Stimmung und steigert Ihr Selbstvertrauen. Stress, Angstzustände und Depressionen können so nachweislich reduziert werden.
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Aktuelle Kurse
Über ‚Anmelden‘ können Sie auch eine Schnupperlektion anfragen,
Dienstag, 14:00 – 14:50
Gymnastik auf dem Stuhl, Im Sitzen
Startdatum: 06.01.26
Di.
14:00 – 14:50
Gymnastik auf dem Stuhl
Im Sitzen
Startdatum: 06.01.26
Spürbare Vorteile:
Was Training bei starkem Übergewicht bewirkt
Entdecken Sie die positiven Wirkungen von Starkes Übergewicht (Adipositas Training)
Kräftigere
Tiefenmuskulatur
Positiver
Herzkreislauf
Mehr
Beweglichkeit
Gewichtsreduktion
Weniger Stress
Mehr Energie
Kundenstimmen
Die häufigsten Fragen
Hier eine Liste der Fragen, die immer wieder gestellt werden.
Wie kann ich mich anmelden?
Per Mail, Kontaktformular, Telefon, SMS, Post. Geben Sie den gewünschten Kurs an sowie Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten.
Wie kann ich zahlen?
Per Banküberweisung, bar oder TWINT.
Was soll ich anziehen?
Für Tai Chi und Qi Gong muss man keine spezielle Kleidung anziehen. Es ist aber von Vorteil, wenn man sich gut darin bewegen kann. Viele üben in den Socken, andere ziehen lieber Schuhe an. Einen einheitlichen Uniform haben wir nicht. In Bewegungskursen wie Rückentraining oder Osteofitness kommt man etwas mehr ins Schwitzen. Es empfiehlt sich, hierfür geeignete Kleidung anzuziehen.
Wo findet der Kurs statt?
Alle Kurse finden an der Metzgergasse 4 (4. Stock) in Aarau statt. Ausnahmen sind vermerkt.
Ist ein späterer Einstieg möglich?
Ja, das ist möglich. Der Kurspreis wird auch entsprechend angepasst.
Wir starten regelmässig neue Anfängerkurse. Es ist uns wichtig, dass unsere Teilnehmer von Grund auf lernen können.
Welche Abos gibt es?
Siehe auf der Seite Kursplanl und Preise
Können verpasste Stunden nachgeholt werden?
Verpasste Stunden können in anderen Gruppen nachgeholt werden.
Wie alt sind die anderen Teilnehmer?
Dies unterschiedet sich von Kurs zu Kurs. Viele Kurse sind vom Alter her durchmischt. Andere sind z.B. auf die Bedürfnisse von älteren Menschen oder auf Frauen in den Weschseljahren zugeschnitten. Ebenso bieten wir Entspannungskurse für Jugendliche an. Wenn nicht vermerkt, sind die Kurse für jedes Alter geeignet.
Werden die Kurskosten von der Krankenkasse übernommen?
Praktisch alle Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten. Sie erhalten ein Krankenkassenformular, welches Sie zusammen mit der Rechnung an ihre Krankenkasse weiterleiten können. Wenn Sie mir ihre Zusatzversicherung bekannt geben, kann ich die Krankenkassenbeteiligung für Sie abklären.
Kursformate
Wählen Sie das Format, das am Besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Alle Formate sind für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.
Gruppenkurse
Gemeinsam in Bewegung.
Training in kleiner, aber feiner Runde – persönlich begleitet, ruhig und achtsam.
Einzeltraining und
Coachings

Ganz in Ihrem Tempo
Individuell abgestimmt – ideal für vertiefte Praxis oder gezielte therapeutische Begleitung.
Firmen- und
Teamangebote

Für das ganze Team und den Chef
Gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und das Miteinander stärken – als Einzeltermin oder regelmässiges Angebot.
Angebot für
Schulen
Bewegung im Schulalltag
Projektwochen, Freifächer oder Workshops. Für Klein und Gross – achtsam, stärkend, mit Freude.
Onlinekurse
Orts- und Zeitunabhängig
Live unterrichtet – bequem von zu Hause oder wo immer Sie gerade sind.
