Entdecken Sie die transformative Kraft von Tai Chi und Qi Gong in diesem fundiert aufgebauten Workshop.
Diese achtsame Bewegungskunst führt Sie schrittweise in die jahrhundertealte chinesische Tradition ein – therapeutisch begleitet, gelenkschonend und mit ausreichend Raum für individuelle Anpassung.

Tai Chi und Qi Gong wirken ganzheitlich auf Körper und Geist – es fördert innere Ruhe, verbessert die Körperwahrnehmung und unterstützt einen bewussten Umgang mit sich selbst. Die fliessenden Bewegungsabfolgen lösen systematisch Verspannungen, regulieren die Atmung und fördern die Zentrierung des gesamten Organismus.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – lediglich die Bereitschaft zur achtsamen Bewegungsarbeit und Offenheit für neue therapeutische Ansätze. Die Kursleitung begleitet Sie medizinisch fundiert und mit individueller Aufmerksamkeit.

Vielleicht hatten Sie bereits erste Berührungspunkte mit Qi Gong– oder Sie sind einfach neugierig und möchten die wohltuende Wirkung dieser jahrhundertealten chinesischen Bewegungskunst entdecken.

In diesem Kurs lade ich Sie ein, sich selbst Raum zu schenken. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kommen wir Schritt für Schritt in Kontakt mit dem eigenen Körper – und stärken dabei Körperwahrnehmung, Haltung und Gleichgewicht. Die Übungen sind gelenkschonend und individuell anpassbar.

Ganz gleich, ob Sie bereits Vorerfahrungen mitbringen oder neu beginnen: Sie sind herzlich willkommen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, sich im eigenen Rhythmus zu entdecken und zu stärken. Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Beweglichkeit.

Ich begleite Sie auf diesem Weg – mit Leichtigkeit, Ruhe und Freude an der Bewegung. Achtsam und medizinisch fundiert vermittle ich Ihnen die Bewegungsabfolgen so, dass Sie diese auch im Alltag integrieren können.

Vielleicht hatten Sie bereits erste Berührungspunkte mit Qi Gong– oder Sie sind einfach neugierig und möchten die wohltuende Wirkung dieser jahrhundertealten chinesischen Bewegungskunst entdecken.

In diesem Kurs lade ich Sie ein, sich selbst Raum zu schenken. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kommen wir Schritt für Schritt in Kontakt mit dem eigenen Körper – und stärken dabei Körperwahrnehmung, Haltung und Gleichgewicht. Die Übungen sind gelenkschonend und individuell anpassbar.

Ganz gleich, ob Sie bereits Vorerfahrungen mitbringen oder neu beginnen: Sie sind herzlich willkommen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, sich im eigenen Rhythmus zu entdecken und zu stärken. Qi Gong eignet sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Beweglichkeit.

Ich begleite Sie auf diesem Weg – mit Leichtigkeit, Ruhe und Freude an der Bewegung. Achtsam und medizinisch fundiert vermittle ich Ihnen die Bewegungsabfolgen so, dass Sie diese auch im Alltag integrieren können.

Vielleicht hatten Sie bereits erste Berührungspunkte mit Qi Gong oder Tai Chi – oder Sie sind einfach neugierig und möchten die wohltuende Wirkung dieser jahrhundertealten chinesischen Bewegungskünsten entdecken.

In diesem Kurs lade ich Sie ein, sich selbst Raum zu schenken. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kommen wir Schritt für Schritt in Kontakt mit dem eigenen Körper – und stärken dabei Körperwahrnehmung, Haltung und Gleichgewicht. Die Übungen sind gelenkschonend und individuell anpassbar.

Ganz gleich, ob Sie bereits Vorerfahrungen mitbringen oder neu beginnen: Sie sind herzlich willkommen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, sich im eigenen Rhythmus zu entdecken und zu stärken. Qi Gong und Tai Chi eignen sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Beweglichkeit.

Ich begleite Sie auf diesem Weg – mit Leichtigkeit, Ruhe und Freude an der Bewegung. Achtsam und medizinisch fundiert vermittle ich Ihnen die Bewegungsabfolgen so, dass Sie diese auch im Alltag integrieren können.