Vielleicht hatten Sie bereits erste Berührungspunkte mit Qi Gong oder Tai Chi – oder Sie sind einfach neugierig und möchten die wohltuende Wirkung dieser jahrhundertealten chinesischen Bewegungskünsten entdecken.

In diesem Kurs lade ich Sie ein, sich selbst Raum zu schenken. Mit sanften, fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und innerer Achtsamkeit kommen wir Schritt für Schritt in Kontakt mit dem eigenen Körper – und stärken dabei Körperwahrnehmung, Haltung und Gleichgewicht. Die Übungen sind gelenkschonend und individuell anpassbar.

Ganz gleich, ob Sie bereits Vorerfahrungen mitbringen oder neu beginnen: Sie sind herzlich willkommen. Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, sich im eigenen Rhythmus zu entdecken und zu stärken. Qi Gong und Tai Chi eignen sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder Beweglichkeit.

Ich begleite Sie auf diesem Weg – mit Leichtigkeit, Ruhe und Freude an der Bewegung. Achtsam und medizinisch fundiert vermittle ich Ihnen die Bewegungsabfolgen so, dass Sie diese auch im Alltag integrieren können.