Bewegung bei Krebs
Bewegung, Entspannung und Sport tun nachweislich gut und stärken Sie bei der Genesung von einer Krebserkrankung. Sanfte Übungen können den Körper vitalisieren, das Immunsystem stabilisieren und neue Zuversicht geben.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Trotz Krebsdiagnose in der Bewegung
Dieser Kurs bietet einen Raum für Menschen mit einer Krebsdiagnose: in jeder Phase der Erkrankung oder Nachsorge. Das Angebot richtet sich an Betroffene mit Erschöpfung, Schmerzen, Beweglichkeitseinschränkungen oder Ängsten. Die Übungen sind individuell anpassbar und auch bei reduzierter Belastbarkeit oder im Sitzen möglich.
Was erwartet Sie im Kurs?
Vertrauen in den Körper zurückholen
Sie bewegen sich in ruhigem Tempo – mit Kraft, Achtsamkeit und persönlicher Begleitung. Das Training stärkt Muskulatur, Gleichgewicht und Atem – sanft und stabilisierend. Bewegung wird zum Weg, um wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden.
Diese Ziele hat unser Training:
- den Körper stärken
- Müdigkeit lindern
- Vertrauen in den Körper finden und fördern
- Leistungsfähigkeit aufbauen
- Angst und Stress vermindern
- Nebenwirkungen der Therapie reduzieren
- Schmerzen lindern
- Körpergewicht positiv beeinflussen
- Inkontinenz verbessern
- den Alltag erleichtern
- Rückfälle vorbeugen
- Bewegungsfreude entdecken
Rundum betreut
Ein Training nur für Sie
Ihr Training sprechen wir mit der behandelnden Onkologie-Fachperson ab und passen es an Ihre Bedürfnisse an. In einem Erstgespräch erarbeiten wir gemeinsam ein Training, das wirkt. Wenn Sie wünschen, können Sie anschliessend auch in der Gruppe weitertrainieren. Die Bewegungstherapie ist kein Ersatz für eine onkologische Behandlung, kann diese aber sinnvoll begleiten.
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Aktuell keine Gruppenkurse für diesen Kurs.
Auf Wunsch biete ich Einzel-, Duo oder Kleingruppenkurse an.
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an:
Spürbare Vorteile:
Was Bewegung bei Krebs bewirkt
Entdecken Sie die positiven Wirkungen von Bewegung bei Krebs
Mehr Energie
Kräftigere
Tiefenmuskulatur
Positiver
Herzkreislauf
Linderung und Auflösung
von Schmerzen
Erholsamer Schlaf
Weniger Stress
Kundenstimmen
Die häufigsten Fragen
Hier eine Liste der Fragen, die immer wieder gestellt werden.
Wie kann ich mich anmelden?
Per Mail, Kontaktformular, Telefon, SMS, Post. Geben Sie den gewünschten Kurs an sowie Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten.
Wie kann ich zahlen?
Per Banküberweisung, bar oder TWINT.
Was soll ich anziehen?
Für Tai Chi und Qi Gong muss man keine spezielle Kleidung anziehen. Es ist aber von Vorteil, wenn man sich gut darin bewegen kann. Viele üben in den Socken, andere ziehen lieber Schuhe an. Einen einheitlichen Uniform haben wir nicht. In Bewegungskursen wie Rückentraining oder Osteofitness kommt man etwas mehr ins Schwitzen. Es empfiehlt sich, hierfür geeignete Kleidung anzuziehen.
Wo findet der Kurs statt?
Alle Kurse finden an der Metzgergasse 4 (4. Stock) in Aarau statt. Ausnahmen sind vermerkt.
Ist ein späterer Einstieg möglich?
Ja, das ist möglich. Der Kurspreis wird auch entsprechend angepasst.
Wir starten regelmässig neue Anfängerkurse. Es ist uns wichtig, dass unsere Teilnehmer von Grund auf lernen können.
Welche Abos gibt es?
Siehe auf der Seite Kursplanl und Preise
Können verpasste Stunden nachgeholt werden?
Verpasste Stunden können in anderen Gruppen nachgeholt werden.
Wie alt sind die anderen Teilnehmer?
Dies unterschiedet sich von Kurs zu Kurs. Viele Kurse sind vom Alter her durchmischt. Andere sind z.B. auf die Bedürfnisse von älteren Menschen oder auf Frauen in den Weschseljahren zugeschnitten. Ebenso bieten wir Entspannungskurse für Jugendliche an. Wenn nicht vermerkt, sind die Kurse für jedes Alter geeignet.
Werden die Kurskosten von der Krankenkasse übernommen?
Praktisch alle Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten. Sie erhalten ein Krankenkassenformular, welches Sie zusammen mit der Rechnung an ihre Krankenkasse weiterleiten können. Wenn Sie mir ihre Zusatzversicherung bekannt geben, kann ich die Krankenkassenbeteiligung für Sie abklären.
Kursformate
Wählen Sie das Format, das am Besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Alle Formate sind für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.
Gruppenkurse
Gemeinsam in Bewegung.
Training in kleiner, aber feiner Runde – persönlich begleitet, ruhig und achtsam.
Einzeltraining und
Coachings
Ganz in Ihrem Tempo
Individuell abgestimmt – ideal für vertiefte Praxis oder gezielte therapeutische Begleitung.
Firmen- und
Teamangebote
Für das ganze Team und den Chef
Gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und das Miteinander stärken – als Einzeltermin oder regelmässiges Angebot.
Angebot für
Schulen
Bewegung im Schulalltag
Projektwochen, Freifächer oder Workshops. Für Klein und Gross – achtsam, stärkend, mit Freude.
Onlinekurse
Orts- und Zeitunabhängig
Live unterrichtet – bequem von zu Hause oder wo immer Sie gerade sind.