Gymnastik 60+
Bewegung, die gut tut – in jedem Alter: Gezielte Übungen fördern Kraft, Koordination und Beweglichkeit. So bleiben Sie auch im Alter aktiv, stabil und selbstständig.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Fit und agil im Alter
Gymnastik 60 Plus richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die sich sanft und gezielt bewegen möchten. Auch bei gesundheitlichen Einschränkungen oder nach Operationen ist der Kurs gut geeignet. Die Übungen sind schonend, individuell anpassbar und auf Wunsch auch im Sitzen möglich.
Was erwartet Sie im Kurs?
Kraftvoll ins Gleichgewicht
Haben Sie Lust auf eine Turnstunde mit Musik, die gute Laune macht? Im Kurs trainieren wir Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit. Wir üben in kleinen Gruppen in einem sicheren Rahmen mit viel Raum für persönliche Begleitung. Das Training stärkt Ihre Selbstständigkeit und verbessert die Lebensqualität im Alltag.
Zuhause trainieren
Flexible Sportstunden
Ist es Ihnen nicht möglich, einen wöchentlichen Kurs zu besuchen? Möchten Sie trotzdem vom Senioren-Training profitieren? Gerne entwickle ich mit Ihnen ein Heimprogramm, das wir regelmässig überprüfen und korrigieren. Ebenfalls gibt es die Möglichkeit für Privatlektionen: In unserem Trainingsraum, bei Ihnen zuhause oder an der frischen Luft.
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Aktuelle Kurse
Über ‚Anmelden‘ können Sie auch eine Schnupperlektion anfragen,
Dienstag, 11:00 – 11:50
Rückentraining, Osteoporose-Training, Yinastics, Frauen 60+, Alle Stufen
Startdatum: 06.01.26
Di.
11:00 – 11:50
Rückentraining, Osteoporose-Training, Yinastics, Frauen 60+
Alle Stufen
Startdatum: 06.01.26
Dienstag, 14:00 – 14:50
Gymnastik auf dem Stuhl, Im Sitzen
Startdatum: 06.01.26
Di.
14:00 – 14:50
Gymnastik auf dem Stuhl
Im Sitzen
Startdatum: 06.01.26
Mittwoch, 11:10 – 12:00
Rückentraining, Osteoporosetraining, Yinastics, Alle Stufen
Mi.
11:10 – 12:00
Rückentraining, Osteoporosetraining, Yinastics
Alle Stufen
Spürbare Vorteile:
Was Gymnastik 60+ bewirkt
Entdecken Sie die positiven Wirkungen von Gymnastik 60+
Beweglichkeit
Linderung und Auflösung
von Schmerzen
Kräftigung
tiefliegender Muskeln
Mehr Stabilität und
weniger Stürze
Gestärkter
Herzkreislauf
Mehr Ruhe
und Ausgeglichenheit
Kundenstimmen
Die häufigsten Fragen
Hier eine Liste der Fragen, die immer wieder gestellt werden.
Wie kann ich mich anmelden?
Per Mail, Kontaktformular, Telefon, SMS, Post. Geben Sie den gewünschten Kurs an sowie Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten.
Wie kann ich zahlen?
Per Banküberweisung, bar oder TWINT.
Was soll ich anziehen?
Für Tai Chi und Qi Gong muss man keine spezielle Kleidung anziehen. Es ist aber von Vorteil, wenn man sich gut darin bewegen kann. Viele üben in den Socken, andere ziehen lieber Schuhe an. Einen einheitlichen Uniform haben wir nicht. In Bewegungskursen wie Rückentraining oder Osteofitness kommt man etwas mehr ins Schwitzen. Es empfiehlt sich, hierfür geeignete Kleidung anzuziehen.
Wo findet der Kurs statt?
Alle Kurse finden an der Metzgergasse 4 (4. Stock) in Aarau statt. Ausnahmen sind vermerkt.
Ist ein späterer Einstieg möglich?
Ja, das ist möglich. Der Kurspreis wird auch entsprechend angepasst.
Wir starten regelmässig neue Anfängerkurse. Es ist uns wichtig, dass unsere Teilnehmer von Grund auf lernen können.
Welche Abos gibt es?
Siehe auf der Seite Kursplanl und Preise
Können verpasste Stunden nachgeholt werden?
Verpasste Stunden können in anderen Gruppen nachgeholt werden.
Wie alt sind die anderen Teilnehmer?
Dies unterschiedet sich von Kurs zu Kurs. Viele Kurse sind vom Alter her durchmischt. Andere sind z.B. auf die Bedürfnisse von älteren Menschen oder auf Frauen in den Weschseljahren zugeschnitten. Ebenso bieten wir Entspannungskurse für Jugendliche an. Wenn nicht vermerkt, sind die Kurse für jedes Alter geeignet.
Werden die Kurskosten von der Krankenkasse übernommen?
Praktisch alle Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten. Sie erhalten ein Krankenkassenformular, welches Sie zusammen mit der Rechnung an ihre Krankenkasse weiterleiten können. Wenn Sie mir ihre Zusatzversicherung bekannt geben, kann ich die Krankenkassenbeteiligung für Sie abklären.
Kursformate
Wählen Sie das Format, das am Besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Alle Formate sind für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.
Gruppenkurse
Gemeinsam in Bewegung.
Training in kleiner, aber feiner Runde – persönlich begleitet, ruhig und achtsam.
Einzeltraining und
Coachings
Ganz in Ihrem Tempo
Individuell abgestimmt – ideal für vertiefte Praxis oder gezielte therapeutische Begleitung.
Firmen- und
Teamangebote
Für das ganze Team und den Chef
Gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und das Miteinander stärken – als Einzeltermin oder regelmässiges Angebot.
Angebot für
Schulen
Bewegung im Schulalltag
Projektwochen, Freifächer oder Workshops. Für Klein und Gross – achtsam, stärkend, mit Freude.
Onlinekurse
Orts- und Zeitunabhängig
Live unterrichtet – bequem von zu Hause oder wo immer Sie gerade sind.