Relax Young
Bist du oft gestresst oder fühlst dich manchmal überfordert? Möchtest du lernen, wie du in angespannten Situationen ruhiger und gelassener bleiben kannst? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich!
Für wen ist der Kurs geeignet?
Jugendliche, die mal chillen wollen
Dieser Kurs ist für alle Jugendlichen und jungen Erwachsenen, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen. Spürst du eine innere Unruhe, Nervosität oder hast du Schlafprobleme oder Konzentrationsschwierigkeiten? Dann lernen wir hier gemeinsam Strategien, um damit umzugehen. Du benötigst keine Vorkenntnisse, komm einfach vorbei.
Was erwartet Sie im Kurs?
Ciao Prüfungsangst und Stress!
In diesem Kurs lernst du einfache Entspannungstechniken kennen, die helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Z.B. bei Prüfungsangst, Schwierigkeiten im Alltag oder als Ausgleich zu einem hektischen Leben. Komm mal vorbei – hier bist du richtig!
Ein Regenbogen an Möglichkeiten
Und was hilft dir?
In diesem Kurs testen wir gemeinsam verschiedene Entspannungstechniken:
- Atemübungen
- progressive Muskelentspannung (PMR)
- Achtsamkeitsübungen
- Autogenes Training
- Qi Gong und viele mehr
Du lernst nicht nur, was bei dir am besten funktioniert, sondern auch wie du diese Übungen in deinen Alltag integrieren kannst. Du lernst, was Stress ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf dein körperliches und mentales Wohlbefinden hat. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Stress besser zu bewältigen.
Überschrift links unten
fliesstext mit einigen Bullets
- eine zeile
- zwei zeilen
- drei Zeilen
Aktuell keine Gruppenkurse für diesen Kurs.
Auf Wunsch biete ich Einzel-, Duo oder Kleingruppenkurse an.
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail an:
Spürbare Vorteile:
Was Relax Young bewirkt
Entdecken Sie die positiven Wirkungen von Relax Young
Weniger Stress
Inneres Gleichgewicht
und Ruhe
Erholsamer Schlaf
Tiefere Atmung
Bessere Konzentration
Kundenstimmen
Die häufigsten Fragen
Hier eine Liste der Fragen, die immer wieder gestellt werden.
Wie kann ich mich anmelden?
Per Mail, Kontaktformular, Telefon, SMS, Post. Geben Sie den gewünschten Kurs an sowie Ihren Namen und Ihre Kontaktdaten.
Wie kann ich zahlen?
Per Banküberweisung, bar oder TWINT.
Was soll ich anziehen?
Für Tai Chi und Qi Gong muss man keine spezielle Kleidung anziehen. Es ist aber von Vorteil, wenn man sich gut darin bewegen kann. Viele üben in den Socken, andere ziehen lieber Schuhe an. Einen einheitlichen Uniform haben wir nicht. In Bewegungskursen wie Rückentraining oder Osteofitness kommt man etwas mehr ins Schwitzen. Es empfiehlt sich, hierfür geeignete Kleidung anzuziehen.
Wo findet der Kurs statt?
Alle Kurse finden an der Metzgergasse 4 (4. Stock) in Aarau statt. Ausnahmen sind vermerkt.
Ist ein späterer Einstieg möglich?
Ja, das ist möglich. Der Kurspreis wird auch entsprechend angepasst.
Wir starten regelmässig neue Anfängerkurse. Es ist uns wichtig, dass unsere Teilnehmer von Grund auf lernen können.
Welche Abos gibt es?
Siehe auf der Seite Kursplanl und Preise
Können verpasste Stunden nachgeholt werden?
Verpasste Stunden können in anderen Gruppen nachgeholt werden.
Wie alt sind die anderen Teilnehmer?
Dies unterschiedet sich von Kurs zu Kurs. Viele Kurse sind vom Alter her durchmischt. Andere sind z.B. auf die Bedürfnisse von älteren Menschen oder auf Frauen in den Weschseljahren zugeschnitten. Ebenso bieten wir Entspannungskurse für Jugendliche an. Wenn nicht vermerkt, sind die Kurse für jedes Alter geeignet.
Werden die Kurskosten von der Krankenkasse übernommen?
Praktisch alle Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kurskosten. Sie erhalten ein Krankenkassenformular, welches Sie zusammen mit der Rechnung an ihre Krankenkasse weiterleiten können. Wenn Sie mir ihre Zusatzversicherung bekannt geben, kann ich die Krankenkassenbeteiligung für Sie abklären.
Kursformate
Wählen Sie das Format, das am Besten zu Ihnen und Ihrem Alltag passt.
Alle Formate sind für Einsteiger:innen wie Fortgeschrittene geeignet.
Gruppenkurse
Gemeinsam in Bewegung.
Training in kleiner, aber feiner Runde – persönlich begleitet, ruhig und achtsam.
Einzeltraining und
Coachings
Ganz in Ihrem Tempo
Individuell abgestimmt – ideal für vertiefte Praxis oder gezielte therapeutische Begleitung.
Firmen- und
Teamangebote
Für das ganze Team und den Chef
Gemeinsam zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und das Miteinander stärken – als Einzeltermin oder regelmässiges Angebot.
Angebot für
Schulen
Bewegung im Schulalltag
Projektwochen, Freifächer oder Workshops. Für Klein und Gross – achtsam, stärkend, mit Freude.
Onlinekurse
Orts- und Zeitunabhängig
Live unterrichtet – bequem von zu Hause oder wo immer Sie gerade sind.